第1回8002運動＆身体ととのえコース

2019年9月5日(木)

令和元年9月2日　経験豊かなスポーツトレーナーを招き、上記タイトルのような運動を行いました。

「8002運動コース」

いつまでも外出や好きなことができるように、脚力など全身の筋力維持のための、座ったままできる運動です。80歳でも杖など補助なく2本足で歩けるようにということで「8002運動」と名付けました。

「身体ととのえコース」

若いうちから筋力強化やダイエットをしておくことにより、生活習慣病の予防になります。ピラティスメソッドやパワーヨガを中心とした運動を行い、身体をととのえていきます。

元気で楽しいトレーナーさんの指導の下、みなさん良い汗を流されていました。今後1回／月で開催していく予定です。お気軽に医院受付で申し込みください。