過去の院内講習会一覧
- 第1回8002運動＆身体ととのえコース
2019年9月05日(木)
令和元年9月2日 経験豊かなスポーツトレーナーを招き、上記タイトルのような運動を行いました。
「8002運動コース」
いつまでも外出や好きなことができるように、脚力など全身の筋力維持のための、座ったままできる運動です。80歳でも杖など補助なく2本足で歩けるようにということで「8002運動」と名付けました。
「身体ととのえコース」
若いうちから筋力強化やダイエットをしておくことにより、生活習慣病の予防になります。ピラティスメソッドやパワーヨガを中心とした運動を行い、身体をととのえていきます。
元気で楽しいトレーナーさんの指導の下、みなさん良い汗を流されていました。今後1回／月で開催していく予定です。お気軽に医院受付で申し込みください。
- 令和元年PUSH講習会
2019年9月05日(木)
- 令和元年8月10日 健康ハートの日に心肺蘇生講習会を行いました。
- 普段接することの少ない急変に備えて、毎年この時期に行っております。
- 今回は乳幼児の急変で頻度の高い窒息についての対応も行いました。
- 小中学生や幼児も頑張りました !(^^)!
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- 第7回 健康講座 「ヘルシーな おやつ」
2018年7月10日(火)
- 平成30年6月28日 第7回健康講座を開催致しました。
- 第7回のテーマは「ヘルシーな おやつ」です。
- 夏休みに向けて健康的なおやつを、お子様、お孫さん、ご家族皆さまで食べていただけるように考えました。
- 今回は管理栄養士の斎藤先生をお招きして、実際に目の前で調理していただき、それを試食して、そのあとに講座です。実際に食べていただくことで、よりわかりやすい講座となっています。
～本日のメニュー～
・甘糀みるく ・バター風味のキャラメルコーン ・おはぎ ・黒豆 ・おとうふナゲット
- 3回の食事でまかなえない栄養素を「おやつ」で補います。
- お腹が減った時に甘いものを食べると、血糖値が急激にあがりやすくなりますので、甘いものを食べる時は、食物繊維、たんぱく質、脂質を一緒に摂る方がいいでしょう。
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- 第6回 健康講座 「花粉症（アレルギー）対策」
2018年4月30日(月)
- 平成30年4月19日 第6回健康講座を開催致しました。
- 第6回のテーマは「花粉症（アレルギー）対策」です。
- 食を通じてアレルギーに負けないカラダづくりを考えていきましょう。
- 今回も管理栄養士の稲岡友美先生をお招きして、実際に目の前で調理していただき、それを試食して、そのあとに講座です。実際にいただくことで、よりわかりやすい講座となっています。
- ～本日のメニュー～
- ・サバのドライカレー ・フキのピクルス ・新じゃがの大葉ジェノベーゼソース
- アレルギー対策のため、衣・食・住を整え、旬の食材を中心に規則正しくバランスよく摂取することを心掛けていきましょう。
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- 第5回 健康講座 「風邪・インフルエンザ対策」
2017年11月28日(火)
- 平成29年11月16日 第5回健康講座を開催致しました。
- 第5回のテーマは「風邪・インフルエンザ対策」です。
- 食を通じて免疫力をアップし、風邪・インフルエンザを予防しましょう。
- 今回も管理栄養士の稲岡友美先生をお招きして、実際に目の前で調理していただき、それを試食して、そのあとに講座です。実際にいただくことで、よりわかりやすい講座となっています。
- ～本日のメニュー～
- スタミナ粥、鮭のチャンチャン糀焼き、れんこんナゲット、さつまいものデザートホットスープ
- 身体を温める食材を使い、代謝を高めるメニューとなっています。バランスよく栄養を摂り、手洗い・うがい、加湿、水分補給も忘れずに！！
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